Ngừa cao huyết áp bằng 4 bài tập hít thở đơn giản

Chuyên gia yoga Sridevi Tố Hải hướng dẫn một số bài tập giúp ổn định huyết áp như sau:

Bài tập hít thở bằng bụng ở tư thế đứng

Gập người ở tư thế đứng (1)

Gập người ở tư thế đứng (2)

Phép thở xả khí

Thi Trân
Video: Trung tâm Thiền và Yoga Trái Tim Vàng