Làm gì khi người già tính khí thất thường

Các anh chị trong gia đình tìm đủ mọi cách để giải thích cho ông hiểu, nhưng ông không chịu nghe ai. Tôi cảm thấy bất lực trong chuyện này nên kính nhờ các bác sĩ cho hướng giải quyết cũng như cách chăm sóc cho ba tôi thật tốt? (Trần Lực)

Ảnh minh họa.

Trả lời:

Cụ ông đã thọ 80 tuổi, và có thể cụ còn sống lâu hơn nữa vì sức khỏe còn tốt. Tuy nhiên, với:

- Tính khí rất khác thường.

- Sinh hoạt hàng ngày bị đảo lộn không theo trình tự.

- Làm những việc không giống ai (cũng là bất thường).

- Đã giải thích đủ cách nhưng không chịu nghe.

Các bác sĩ chuyên khoa tâm thần, chuyên khoa thần kinh có thể nghĩ tới chẩn đoán bệnh sa sút tâm thần khởi phát muộn sau 65 tuổi. Xin có vài nhận định và giải thích với bạn như sau:

- Sinh hoạt hàng ngày bị đảo lộn là biểu hiện của giảm hoặc mất khả năng định hướng không gian và thời gian.

- Giải thích đủ cách không nghe là biểu hiện suy giảm khả năng tiếp nhận thông tin mới, cùng với đảo lộn sinh hoạt là dấu hiệu suy giảm nhận thức, suy giảm trí nhớ.

- Tính khí thất thường, dễ giận hờn, đôi khi buồn, khóc lóc là biểu hiện rối loạn cảm xúc ở người sa sút tâm thần.

- Làm những việc bất thường, bạn không nói cụ thể, nhưng có thể hiểu đây là hành vi lệch hướng bình thường, là biểu hiện của rối loạn tâm thần, cũng thường gặp ở bệnh nhân sa sút tâm thần.

Bạn nên đưa cụ đến Bệnh viện Tâm thần khám, các bác sĩ sẽ đánh giá lại mức độ nặng nhẹ của bệnh và chọn lựa thuốc chuyên trị cũng như khuyến cáo chăm sóc phù hợp. Bạn có thể tham khảo thêm bài "10 dấu hiệu cảnh báo bệnh Alzheimer" trong website của Bệnh viện Tâm thần TP HCM.

Bác sĩ CKII Phạm Văn Trụ
Bệnh viện Tâm thần TP HCM

Xem chi tiết »

Người lớn tuổi nên chú ý chế độ dinh dưỡng cân bằng

Thực tế, dinh dưỡng cân bằng là nguồn gốc để có một cơ thể khoẻ mạnh và tinh thần minh mẫn. Các bằng chứng khoa học cũng cho thấy chế độ dinh dưỡng phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe não bộ cũng như cải thiện các bệnh khác ở người cao tuổi nhờ chế độ dinh dưỡng được duy trì và cung cấp đầy đủ cho cơ thể.

Mọi thiếu hụt dưỡng chất đều ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Mặc dù các chất dinh dưỡng có trong nhiều thực phẩm khác nhau nhưng người lớn tuổi thường ăn ít hơn lúc trẻ nên lượng dinh dưỡng vào cơ thể hấp thu từ chế độ ăn hàng ngày sẽ không đủ, do đó dễ có nguy cơ mắc bệnh loãng xương, các bệnh về tim mạch, tiêu hoá, trí nhớ và suy nhược cơ thể.
Chị Hoàng Phương, Tân Bình, TP HCM rất lo lắng vì không hiểu sao mấy tháng nay mẹ chị hay mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng và thường xuyên ốm vặt. Chị nhiều lần mua thuốc cho cụ uống nhưng chỉ đỡ được trong một thời gian ngắn. Tình trạng mệt mỏi không mấy cải thiện.
Anh Nguyễn Hưng, TP HCM cũng chia sẻ ông cụ thân sinh năm nay 62 tuổi gần đây đã có những dấu hiệu của suy giảm trí nhớ. Nhiều hôm, vì bận việc cơ quan, anh đã gọi điện về nhờ ông đón cháu giúp nhưng khi nhận được điện thoại báo của cô giáo, anh mới tá hỏa là con chưa được đón. Khi gọi điện lại, lúc đó ông mới sực nhớ là mình quên đi đón cháu. Ngoài ra, còn nhiều tình huống quên đồ vật trong nhà, khiến anh Nam rất lo lắng cho sức khoẻ của cụ.
Theo chuyên gia dinh dưỡng, trường hợp của mẹ chị Quỳnh Anh và bố anh Nguyễn Hưng nên chú ý nhiều hơn đến chế độ dinh dưỡng cân bằng cho cụ. Các bữa ăn hàng ngày đầy đủ và cân bằng gồm các nhóm thực phẩm chính như tinh bột, đạm, chất béo có lợi, rau xanh…nhưng bên cạnh đó cũng nên chú trọng các nhóm thực phẩm có các dưỡng chất tốt cho não bộ như acid folic, Choline, Acti - SPS đồng thời biết cách thư giãn khi căng thẳng và thường xuyên chơi trò chơi luyện trí nhớ và đi bộ, tập thể dục ngoài trời mỗi ngày thì sẽ cải thiện được tình trạng sức khỏe
Ngoài các bữa ăn hàng ngày, các cụ nên thường xuyên uống khoảng 2 ly sữa một ngày để đảm bảo dinh dưỡng giúp phòng ngừa suy dinh dưỡng và một số bệnh lý như loãng xương, tim mạch, suy giảm trí nhớ… Ngoài cung cấp năng lượng, một số loại sữa công thức hiện nay được bổ sung các dưỡng chất cần thiết như các axít béo không no đa chức (PUFA) và đơn chức (MUFA) giúp hỗ trợ hệ tim mạch hoạt động tốt, các dưỡng chất như Choline và Phosphatidylserine (Acti-SPS) giúp hỗ trợ nhận thức, ngăn ngừa suy giảm trí nhớ.
Một điểm cần lưu ý khác là phải bảo đảm uống đủ lượng nước mỗi ngày (khoảng 1,5lít đến 2 lít) cho các cụ. Do cơ thể lão hóa, cảm giác khát ở người cao tuổi giảm đi nên các cụ thường uống nước ít hẳn. Đó cũng là một nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi.

Phương Thảo

Ensure Gold Acti M2 được thiết kế khoa học dựa trên nền tảng công thức của Ensure Gold để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt với Acti SPS (50 mg Phosphatidylserine đậu nành/230 ml) và Choline, Ensure Gold Acti M2 giúp cơ thể khỏe mạnh, trí óc minh mẫn, để tuổi tác không cản trở bạn sống khỏe, sống vui.xz

Xem chi tiết »

Thai hóa đá tồn tại 40 năm trong bụng cụ bà 82 tuổi

Theo Fox News, cụ bà 82 tuổi người Colombia tới khám tại Bệnh viện Tunjuelito hôm 9/12 vì cơn đau bụng dữ dội.

Ban đầu, các bác sĩ cho rằng có thể bà bị viêm ruột - dạ dày dẫn tới tiêu chảy. Tuy nhiên, kết quả chụp X-quang cho thấy một khối u ở khoang bụng. Hình ảnh quét tiếp theo khiến bác sĩ bất ngờ khi xác định, đây là bào thai đã hóa đá.

Hình ảnh bào thai hóa đá trong bụng cụ bà 82 tuổi. Ảnh: Dailytelegraph.com.au.

Cụ bà được chuyển sang một bệnh viện khác để phẫu thuật loại bỏ bào thai.

Hiện tượng của cụ bà 82 tuổi này được y học gọi tên là bào thai bị vôi hóa lithopediaon, xuất hiện khi thai phát triển và chết trong khoang bụng bên ngoài tử cung. Khi bào thai trở nên quá lớn, nó sẽ bị vôi hóa (canxi hóa) theo cơ chế bảo vệ của cơ thể người mẹ.

Đây là một hiện tượng vô cùng hiếm gặp, với chưa đầy 300 trường hợp được giới y học ghi nhận trên toàn thế giới.

Thu Hiền

Xem chi tiết »

5 bệnh người già dễ mắc khi trở trời

Bệnh xương khớp (gồm viêm khớp, loãng xương…)
Đây là bệnh đứng đầu trong số các bệnh người già dễ gặp phải khi chuyển mùa. Quá nửa người cao tuổi bị viêm xương khớp. Thuốc chữa bệnh này cũng nhiều, nhưng cách giữ cho cơ thể vận động được trơn tru vẫn quan trọng nhất. Theo đó, bạn nên đi, đứng ít nhất ba giờ mỗi ngày. Người cao tuổi nên thường xuyên tập thể dục, đi lại, phân phối thời gian nằm và vận động hợp lý. Vận động từ từ vào buổi sáng, các màng hoạt dịch sẽ được kích hoạt và tiết dịch bôi trơn nhiều hơn.
Bệnh về đường tiêu hóa
Người cao tuổi rất dễ mắc bệnh rối loạn tiêu hóa như: viêm loét miệng, ăn không tiêu, chướng bụng, táo bón hoặc đi lỏng. Đặc biệt khi chuyển mùa, các bệnh viêm loét dạ dày-tá tràng, viêm đại tràng mạn tính ở người cao tuổi lại tái phát gây khó chịu, lo lắng, ăn không ngon, ngủ không ngon giấc hoặc mất ngủ kéo dài. Người cao tuổi phải chú ý giữ ấm, không ăn đồ quá lạnh, đồ khó tiêu, ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước ấm.
Bệnh viêm đường hô hấp
Đường hô hấp rất nhạy cảm với thời tiết hanh, khô hoặc ẩm thấp. Trong điều kiện thời tiết như vậy, đường hô hấp rất dễ bị bệnh như: viêm mũi họng, viêm khí quản phế quản, hen… đặc biệt là với những người nghiện thuốc lá, thuốc lào. Vì vậy việc giữ phòng ngủ ấm áp vào mùa đông và mát mẻ vào mùa hè là những biện pháp tránh những bệnh đường hô hấp cho người cao tuổi.
Bệnh về hệ thần kinh trung ương
Hầu hết người cao tuổi do hệ thần kinh trung ương bị lão hóa dần nên làm cho trí nhớ kém, hay quên, cá biệt mắc một số bệnh như: parkinson hoặc alzheimer. Do vậy việc thường xuyên luyện tập các bài tập nhẹ nhàng như đọc thơ, nhớ một bí quyết nào đó sẽ giúp người cao tuổi luyện rèn được trí nhớ.
Bệnh tim mạch
Bên cạnh các bệnh tim mạch như: tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim… thì thiểu năng tuần hoàn não đang trở thành căn bệnh phổ biến với người cao tuổi. Bệnh với các biểu hiện thường gặp là đau đầu kéo dài, hoa mắt chóng mặt, ù tai, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, tê bì nhức mỏi chân tay… Nguyên nhân gây nên các triệu chứng đó là do tình trạng xơ vữa động mạch, thoái hóa đốt sống cổ làm thiếu máu não. Nếu để các triệu chứng đó kéo dài và không có sự chăm sóc sức khỏe chu đáo khi thay đổi thời tiết sẽ dẫn đến tai biến mạch máu não.
Người cao tuổi cần phải lưu ý khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là vào mùa rét, các tháng chuyển mùa như tháng 10 - 11 và tháng 2 -3. Người cao tuổi tránh nằm ngủ nơi nhiều gió, tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên, ăn uống cân đối, đa dạng lưu ý chất béo và có tinh thần thoải mái là biện pháp phòng ngừa tốt nhất.
Bên cạnh chế độ sinh hoạt, tập luyện để tránh tình trạng thiếu máu não biến chuyển thành tai biến mạch máu não thì việc dùng thuốc dưỡng não, hoạt huyết tăng cường tuần hoàn não rất cần thiết. Người cao tuổi nên lựa chọn các chế phẩm thuốc từ thảo dược để điều trị tình trạng thiếu máu não. Cerecaps là một trong những thuốc điều trị thiếu máu não an toàn, hiệu quả. Sản phẩm phối hợp bài thuốc cổ nổi tiếng "Huyết phủ trục ứ thang" với cao bạch quả, một dược liệu đã được nghiên cứu công phu ở nhiều nước trên thế giới, đặc biệt là Pháp và Trung Quốc với công dụng cải thiện vi tuần hoàn, làm giãn mạch và tăng lưu lượng tuần hoàn não, chống huyết khối, cải thiện năng lực ghi nhớ, điều tiết miễn dịch, thanh trừ các gốc tự do và chống lão hóa. Với sự kết hợp những thành tựu của xưa và nay, Đông và Tây sáng tạo này, Công ty Dược Trung ương Mediplantex đã sản xuất một chế phẩm đông dược dựa trên liệu pháp hoạt huyết hóa ứ của Đông y, giúp cho việc phòng, điều trị thiểu năng tuần hoàn não hữu hiệu và an toàn.

Cerecaps chứa các tinh chất thảo dược: hồng hoa, đương quy, sinh địa, sài hồ, xích thược; xuyên khung, chỉ xác, ngưu tất, cam thảo, cao bạch quả có tác dụng hoạt huyết hóa ứ, làm thông thoáng lòng mạch, tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết giúp điều trị hiệu quả thiếu máu não. Cerecaps được dùng trong các trường hợp thiếu máu não gây: đau đầu kéo dài; hoa mắt, chóng mặt, ù tai; khó ngủ, ngủ không sâu giấc; suy giảm trí nhớ, mất tập trung; tê bì, nhức mỏi chân tay, mệt mỏi Sản phẩm của Công ty cổ phần dược Trung ương Mediplantex: Điện thoại: (08) 3868.2186- (04) 3668.6111. Website: www.cerecaps.vn. Hotline: 19006043

(Nguồn: Công ty cổ phần dược Trung ương Mediplantex)

Xem chi tiết »

Nỗi lo kém ăn, mất ngủ ở người lớn tuổi

Từ khi bước vào tuổi ngũ tuần, cô Thủy thường xuyên thấy ăn không ngon, bỏ bữa hoặc chỉ ăn qua loa cho xong. Sau một thời gian, cô gầy yếu hẳn, sức khỏe suy giảm, người mệt mỏi, dễ cáu gắt. Đi khám, bác sĩ nói cô mắc chứng chán ăn ở người lớn tuổi, có thể dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng nguy hiểm.
Tương tự cô Thủy, bác Hữu (63 tuổi) lại than phiền giấc ngủ của bác trong đêm quá ngắn, chỉ dưới 4 giờ, thời gian ngủ thường không đủ, khó đi vào giấc ngủ. Thế nhưng, buổi sáng bác lại thức giấc rất sớm sau đó trằn trọc suốt đêm, ban ngày mệt mỏi, lừ đừ không muốn làm bất cứ việc gì.

Nguyên nhân dẫn đến kém ăn, mất ngủ ở người lớn tuổi

Theo thời gian, các cơ quan trong cơ thể bắt đầu suy giảm chức năng, dạ dày, ruột, gan dần bị thoái hóa làm ảnh hưởng xấu đến việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Thêm vào đó, vị giác và khứu giác không còn nhạy bén nên người lớn tuổi đâm ra chán ăn, lâu ngày dẫn đến tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Ngoài ra, ở người lớn tuổi, sự thiếu hụt hoóc môn melatonin khiến giấc ngủ bị giảm đi rõ rệt nên khó ngủ và ngủ không ngon. Không những vậy, người lớn tuổi thường mắc bệnh tiểu đêm (suy thận), khí huyết lưu thông kém, đau nhức khớp hay cột sống… kèm theo thói quen lo âu, suy nghĩ nên rất hay khó ngủ. Việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng và rối loạn giấc ngủ thường xuyên ở người lớn tuổi có thể dẫn đến suy nhược nhanh chóng, tăng tốc độ lão hóa, suy giảm hệ miễn dịch, chậm phục hồi sau bệnh và nguy cơ mắc bệnh, tái phát bệnh nhanh. Vì thế người lớn tuổi luôn phải quan tâm chế độ dinh dưỡng và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Đông trùng hạ thảo - Dược liệu quý cho sức khỏe

Trong hàng nghìn loại thảo dược bồi bổ sức khỏe, đông trùng hạ thảo được biết đến như một vị thuốc quý, được sách y học coi là vị thuốc cải lão hoàn đồng của các vua chúa thời xưa tin dùng. Khoa học hiện đại đã chứng minh nhiều cơ chế tác động sinh học quan trọng của đông trùng hạ thảo:
- Với 17 loại acid amin, bao gồm các thành phần đạm thực vật quý hiếm, cung cấp đầy đủ lượng đạm cần thiết, đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho người lớn tuổi. Đạm thực vật cũng là một lựa chọn an toàn cho những người bệnh tiểu đường, tim mạch, loãng xương…
- Nguồn vitamin A, C, D, E, K, B1, B2... và khoáng chất như Ca, Fe, Zn, Mn, Cu, Selen... dồi dào giúp nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng, tăng hoạt động của các cơ quan, chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ. Trong đó, Selen là chất có khả năng tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa ung thư.
- Đây là thành phần đặc biệt quý, bao gồm các hợp chất tự nhiên đặc biệt, có tác dụng với sức khoẻ con người. Nhờ đó, đông trùng hạ thảo nguyên chất đem lại các giá trị dược liệu quý giá, cải thiện tốt 6 vấn đề sức khỏe của người trung niên và cao tuổi: ăn ngon ngủ khoẻ, tiêu tan nhức mỏi, ngăn ngừa bệnh tật, tốt thận, bổ phổi, minh mẫn khoẻ mạnh và kéo dài tuổi thọ.
Áp dụng công nghệ sinh học hàng đầu thế giới, hãng Aloha Medicinals USA đã nuôi trồng thành công đông trùng hạ thảo Aloha - USA nguyên chất tại Mỹ, trong hệ thống nhà kính hiện đại, với các tiêu chuẩn nghiêm ngặt:
- Trực tiếp lấy giống đông trùng hạ thảo chuẩn Cordyceps Sinensis từ Tây Tạng.
- Điều kiện nuôi trồng được điều chỉnh tương đồng như môi trường thiên nhiên.
- Toàn bộ quy trình nuôi trồng, sản xuất hoàn toàn khép kín.
- Tinh khiết chuẩn hoá.
- Chứa thành phần hoạt chất sinh học cao, được chắt lọc và cô đặc từ những tinh chất quý hiếm nhất của đông trùng hạ thảo Aloha Medicinals là nhà máy đạt chuẩn đã được cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ FDA cấp giấy chứng nhận.

Đông trùng hạ thảo Aloha - USA nguyên chất, có hàm lượng cao (525mg), hộp 90 viên và hộp 30 viên, bảo đảm nguyên chất, đạt hiệu quả cao trong bồi bổ sức khỏe, nâng cao thể trạng, giúp người cao tuổi khỏe mạnh và vui vẻ. Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc. Nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Dược phẩm Phan Nam, 99 Trần Đình Xu, quận 1, TP HCM. Dược sĩ tư vấn: (08) 39 207 110 - (04) 37 917 085, Website: http://www.phanapharma.com.vn

Diệp Trương

Xem chi tiết »

Cách phòng ngừa thiếu máu não ở người cao tuổi

Thiểu năng tuần hoàn não hay thiếu máu não là bệnh lý do rối loạn chức năng của não, do mạch máu nuôi dưỡng não bị chèn ép, tắc, hẹp… làm giảm lượng máu đến nuôi dưỡng não, phổ biến ở người cao tuổi. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thiếu máu não, trong đó, hai nguyên nhân chủ yếu do đàm thấp (xơ vữa thành mạch máu), huyết trệ (chủ yếu là do thoái hóa đốt sống cổ) làm hẹp lòng mạch, giảm lượng máu lên não. Bệnh có các biểu hiện như sau:
- Đau đầu kéo dài: là triệu chứng xuất hiện đầu tiên và hay gặp khi mắc bệnh, chiếm tỷ lệ khoảng 90%. Ban đầu chỉ là những cơn nhói ở vùng đầu, sau đó lan tỏa khắp đầu, nặng đầu.
- Hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đau nhức đầu, mất thăng bằng... chiếm tỷ lệ khá cao, khoảng 87%.
- Mất ngủ: khi bị thiếu máu não, một số người có biểu hiện mất ngủ, lúc tối ngủ được, nửa đêm trằn trọc không ngủ, gần sáng lại ngủ. Mất ngủ kéo dài làm mệt mỏi toàn thân, tai nghe không rõ, trí nhớ giảm sút.

- Suy giảm trí nhớ: đây là tiến triển tự nhiên trong quá trình lão hóa vừa do tình trạng lão hóa ở tế bào não, thoái hóa não, teo não, vừa do tình trạng thiếu máu đến nuôi não.

- Tê bì, nhức mỏi chân tay: khi thiếu máu đến các chi sẽ gây các chứng tê bì nhức mỏi chân tay. Người bệnh có cảm giác tê bì ở đầu ngón, cảm giác kiến bò ảnh hưởng đến sinh hoạt người bệnh.

Thiếu máu não ảnh hưởng nghiêm trọng đời sống của người cao tuổi.

Dưới đây là một vài lời khuyên cho người cao tuổi trong điều trị chứng thiếu máu não:
- Trong bữa ăn hằng ngày, người cao tuổi cần có chế độ ăn uống hợp lý như ăn nhiều rau, quả, cá, hạn chế ăn nhiều thịt, không nên ăn mỡ động vật.
- Nên hạn chế uống rượu, bia, bỏ thuốc lá, thuốc lào.
- Tập thể dục đều đặn, ngăn ngừa các bệnh như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, thừa cân vì các bệnh này gián tiếp làm xuất hiện bệnh thiểu năng tuần hoàn não.
- Bên cạnh chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi, người cao tuổi nên sử dụng các sản phẩm thuốc hoạt huyết, dưỡng não để tăng cường tuần hoàn máu não, phòng ngừa lão hóa não.
Kế thừa từ bài thuốc cổ truyền "Huyết phủ trục ứ thang" có tác dụng điều trị các chứng huyết ứ, khí trệ trong các bệnh lý mạch máu não, Công ty Dược Trung ương Mediplantex đã cải tiến các vị thuốc thảo dược để tạo nên phương thuốc điều trị thiếu máu não hiệu quả, viên nang hoạt huyết dưỡng não Cerecaps. Đây là sản phẩm được phối hợp, cân bằng giữa 2 nhóm vị dược liệu có tác dụng hoạt huyết hóa ứ và bổ huyết sinh huyết. Với hoạt huyết dưỡng não của Mediplantex, người cao tuổi đã có thêm một bí quyết để tuổi già sống vui sống khỏe.

Diệp Trương

Cerecaps chứa các tinh chất thảo dược từ hồng hoa, đương quy, sinh địa, sài hồ, xích thược, xuyên khung, chỉ xác, ngưu tất, cam thảo, cao bạch quả có tác dụng hoạt huyết hóa ứ, làm thông thoáng lòng mạch, tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết giúp điều trị hiệu quả thiếu máu não. Sản phẩm của Công ty cổ phần Dược Trung ương Mediplantex. Thông tin chi tiết tại website http://www.cerecaps.vn hoặc liên hệ (08) 38 68 21 86 - (04) 36 68 61 11.

Xem chi tiết »

Chế độ dinh dưỡng dành cho người lớn tuổi

Chế độ dinh dưỡng hợp lý không phải phương thuốc trị bệnh nhưng có thể giảm bớt những đau đớn của người bệnh, thậm chí còn giúp một số người không phải dùng thuốc.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý ở người lớn tuổi

- Kiểm soát cân nặng bằng cách tính: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100, rồi nhân với 90%. Việc sụt 4 đến 5 kg ngoài ý muốn trong khoảng nửa năm là một dấu hiệu nguy hiểm vì sự giảm cân đột ngột ở người già có thể là dấu hiệu sớm của bệnh sa sút trí tuệ.

Người lớn tuổi nên ăn nhiều chất đạm nguồn gốc thực vật như đậu đỗ, lạc, vừng, đậu phụ.

- Tuổi càng cao, cơ thể càng giảm sức chịu đựng đối với chất ngọt. Do đó, người lớn tuổi nên dùng chất ngọt từ nguồn bột như cơm, bánh mì... Các chất này chỉ giải phóng từ từ vào máu theo nhu cầu, không làm tăng đường huyết đột ngột. Khi cơ thể thừa chất ngọt, các chất sẽ chuyển thành mỡ dự trữ, cơ thể có xu hướng thừa mỡ trong máu, dễ gây bệnh tim mạch.
- Người có tuổi thường không cảm thấy ngon miệng khi ăn thịt, nhưng protein tạo nên cơ bắp và giúp cơ thể phục hồi sau bệnh tật. Do đó, họ nên những thức ăn giàu đạm khác như cá, trứng... và nên ăn nhiều chất đạm nguồn gốc thực vật như đậu đỗ, lạc, vừng, đậu phụ.
- Dùng đủ nước, trung bình mỗi ngày nên uống 2 lít nước từ các loại khác nhau như nước trắng, nước hoa quả, sữa, trà...
- Việc hấp thu các dưỡng chất của cơ thể của người lớn tuổi không còn được như trước nên họ cần quan tâm đến việc bổ sung đủ dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, acid amin… cho cơ thể để giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao thể trạng, chống lại bệnh tật.

Đông trùng hạ thảo - Dược liệu quý cho sức khỏe

Trong hàng nghìn loại thảo dược bồi bổ sức khỏe, đông trùng hạ thảo được biết đến như một vị thuốc quý, được sách y học coi là vị thuốc cải lão hoàn đồng của các vua chúa thời xưa tin dùng. Khoa học hiện đại đã chứng minh nhiều cơ chế tác động sinh học quan trọng của đông trùng hạ thảo:

- Với 17 loại acid amin, bao gồm các thành phần đạm thực vật quý hiếm, cung cấp đầy đủ lượng đạm cần thiết, đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho người lớn tuổi. Đạm thực vật cũng là một lựa chọn an toàn cho những người bệnh tiểu đường, tim mạch, loãng xương…

Đông trùng hạ thảo được biết đến như một vị thuốc quý.

- Nguồn vitamin A, C, D, E, K, B1, B2... và khoáng chất như Ca, Fe, Zn, Mn, Cu, Selen... dồi dào giúp nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng, tăng hoạt động của các cơ quan, chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ. Trong đó, Selen là chất có khả năng tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa ung thư.

- Đây là thành phần đặc biệt quý, bao gồm các hợp chất tự nhiên đặc biệt, có tác dụng với sức khoẻ con người. Nhờ đó, đông trùng hạ thảo nguyên chất đem lại các giá trị dược liệu quý giá, cải thiện tốt 6 vấn đề sức khỏe của người trung niên và cao tuổi: ăn ngon ngủ khoẻ, tiêu tan nhức mỏi, ngăn ngừa bệnh tật, tốt thận, bổ phổi, minh mẫn khoẻ mạnh và kéo dài tuổi thọ.

Áp dụng công nghệ sinh học hàng đầu thế giới, hãng Aloha Medicinals USA đã nuôi trồng thành công đông trùng hạ thảo Aloha - USA nguyên chất tại Mỹ, trong hệ thống nhà kính hiện đại, với các tiêu chuẩn nghiêm ngặt:

- Trực tiếp lấy giống đông trùng hạ thảo chuẩn Cordyceps Sinensis từ Tây Tạng.

- Điều kiện nuôi trồng được điều chỉnh tương đồng như môi trường thiên nhiên.

- Toàn bộ quy trình nuôi trồng, sản xuất hoàn toàn khép kín.

- Tinh khiết chuẩn hoá 100%.

- Chứa thành phần hoạt chất sinh học cao, được chắt lọc và cô đặc từ những tinh chất quý hiếm của đông trùng hạ thảo.
Aloha Medicinals là nhà máy đạt chuẩn đã được cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ FDA cấp giấy chứng nhận.

Đông trùng hạ thảo Aloha - USA nguyên chất, có hàm lượng cao (525mg), hộp 90 viên và hộp 30 viên, bảo đảm nguyên chất, đạt hiệu quả trong bồi bổ sức khỏe, nâng cao thể trạng, giúp người cao tuổi khỏe mạnh và vui vẻ. Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc. Nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Dược phẩm Phan Nam, 99 Trần Đình Xu, quận 1, TP HCM. Dược sĩ tư vấn: (08) 39 207 110 - (04) 37 917 085, website http://www.phanapharma.com.vn .

Diệp Trương

Xem chi tiết »

Chế độ ăn hợp lý cho người cao tuổi

Tiến sĩ, bác sĩ Trần Thị Minh Hạnh, Phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM cho biết, quá trình lão hóa thường đi kèm với giảm nhu cầu năng lượng do giảm hoạt động thể lực và giảm chuyển hóa cơ bản. Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng quốc gia, nhu cầu năng lượng ở người trên 60 tuổi là 1.900 kcal với nam và 1.800 kcal với nữ.

Mỗi tuần nên ăn ít nhất 3 lần cá và không ăn quá 3 quả trứng. Ảnh: summerrosefarm.

Bác sĩ Hạnh đưa ra một số lời khuyên dinh dưỡng dành cho người lớn tuổi:

- Cần ăn đa dạng thực phẩm để nhận được nhiều loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đảm bảo đủ năng lượng, cân đối đầy đủ các chất, phân bố bữa ăn hợp lý.

- Hạn chế mỡ động vật, nên ăn nhiều cá, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt.

- Chọn gạo mềm, dẻo, không xát quá trắng. Trong chế độ ăn hàng ngày nên giảm cơm và dùng thêm các loại ngô, khoai.

- Bảo đảm đủ chất đạm. Nên ăn cá nhiều hơn thịt, mỗi tuần nên ăn ít nhất 3 lần cá và không ăn quá 3 quả trứng. Nên tăng sử dụng đạm thực vật như đậu hũ, tàu hũ ky, sữa đậu nành, các loại đậu đỗ...

- Thường xuyên uống sữa, chọn loại giảm béo, ít đường để bổ sung canxi đề phòng loãng xương, có thể chọn sữa chua sẽ dễ tiêu hóa hơn. Ngoài ra, để chú trọng phòng ngừa loãng xương cần tăng cường thực phẩm giàu canxi như cá nhỏ ăn luôn xương, tép ăn nguyên cả vỏ, rau xanh, sữa đậu nành...

- Tăng cường sử dụng thực phẩm giàu chất chống oxy hóa (vitamin C, vitamin E, beta-caroten) có trong rau quả tươi, nhiều màu sắc, đặc biệt là rau xanh lá như rau ngót, rau đay, mồng tơi..., dầu thực vật, các loại gia vị như hành, hẹ, gừng, nghệ...

- Uống đủ nước, khoảng 6-8 ly mỗi ngày. Chú ý uống nước thường xuyên dù không khát, nhất là vào mùa hè.

- Hạn chế thực phẩm nhiều đường ngọt, kể cả mật ong.

- Ăn muối vừa phải, giảm gia vị mặn (muối, nước tương, nước mắm), hạn chế thực phẩm mặn như khô, mắm, thức ăn kho mặn...

- Hạn chế thức uống có cồn.

- Ăn đa dạng nhiều loại trái cây nhiều màu sắc. Riêng với trái cây ngọt chỉ nên ăn vừa phải. Nên ăn cả trái sẽ giúp nhận được nhiều chất xơ hơn là chỉ ép lấy nước.

Người cao tuổi nên ăn đa dạng nhiều loại trái cây, nhiều màu sắc, hạn chế trái cây ngọt. Ảnh: caloriesproper.

Đặc biệt lưu ý hạn chế tác nhân gây ung thư:

- Tránh thức ăn bị mốc vì có thể chứa aflatoxin gây ung thư gan.

- Không đun chất béo ở nhiệt độ cao để phòng ngừa chất béo dạng trans gây nguy hiểm.

- Thay cách chế biến chiên, xào bằng luộc, hấp.

- Hạn chế thịt muối xông khói, phơi khô...

- Hạn chế các chất gây ô nhiễm, rửa sạch rau quả nhiều lần, gọt vỏ khi ăn.

Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, người cao tuổi cần vận động vừa sức, thường xuyên để giúp tăng tuần hoàn máu, ăn ngon miệng, chắc xương, hạn chế mất khối cơ, giảm táo bón, rèn luyện trí não.

Lê Phương

Xem chi tiết »

Bí quyết chữa bệnh run tay chân

Cách đây 1-2 tháng, ông Tình vẫn bị chứng run tay hành hạ. Nhưng hiện nay, có khách đến nhà chơi, ông đã có thể ngồi nói chuyện, tự tay pha nước, rót trà - điều trước kia ông không thể làm vì run tay. Ông kể, cuộc sống của gia đình ông trước đây rất khó khăn. Bao năm lo làm kinh tế nên ông cũng không để ý nhiều đến sức khỏe bản thân. Cách đây 10 năm, bất ngờ cảm thấy tay mình không còn được linh hoạt nhưng ông "vô tư" nghĩ rằng sức khỏe yếu đi là do làm việc căng thẳng, áp lực.

Ông Dương Quang Tình chữa khỏi chứng run tay chân sau 10 năm mắc bệnh này.

Nhưng khi không thể cầm bút để ký được chữ ký trên hóa đơn, không thể tự rót chén trà mời khách, không thể bưng bát cơm ăn trọn vẹn, ông bắt đầu lo lắng thực sự. Dấu hiệu bệnh ngày càng tăng khi các sinh hoạt hằng ngày như đánh răng, rửa mặt cũng trở nên khó khăn với ông. Đi khám, ông được biết mình bị bệnh run chân tay chứ không đơn giản là vì lý do tuổi tác.
Tìm hiểu về chứng run chân tay, ông mới biết bệnh này cần điều trị sớm thì mới có thể phục hồi khả năng vận động bình thường của cơ thể. Do đó, ở đâu "mách" có phương thuốc hay, chữa trị hiệu quả, ông đều tìm đến với hy vọng có thể cải thiện tình hình sức khỏe của mình. Nhưng qua hàng chục bài thuốc Đông-Tây y, ông vẫn không thấy tình trạng bệnh được cải thiện.
Tình cờ, ông đọc được thông tin về thực phẩm chức năng Vương lão kiện, sản phẩm có thể hỗ trợ làm giảm dần các chứng run (run chân tay: cầm, nắm, đi đứng run rẩy; nói run run...) ở người cao tuổi, trong bệnh và hội chứng parkinson, do tai biến mạch máu não, rối loạn thần kinh thực vật đồng thời giúp phục hồi khả năng vận động bình thường của cơ thể. Sau vài tuần dùng thử Vương lão kiện, ông thấy những biểu hiện run chân tay giảm rõ rệt.
Sau một tháng sử dụng, tay trái của ông đã có thể cầm nắm bình thường, còn tay phải đã bình phục đến 70%. "Tôi không thể tin rằng giờ đây mình lại có thể ngồi rót nước, pha trà; rồi mỗi sáng, tự mình làm những sinh hoạt hàng ngày, tập thể dục, chăm sóc và cho hơn chục con chim cảnh ăn…. Cuộc sống trước đây đã trở lại, tay giờ đã gần như hết run, có thể hoạt động bình thường", ông chia sẻ.

Thu Đồng

Xem chi tiết »

Chiều nay tư vấn chăm sóc sức khỏe trí não cho người lớn tuổi

Độc giả đặt câu hỏi tại đây

Cùng tốc độ nền kinh tế, người Việt cũng ngày càng quan tâm hơn đến chất lượng cuộc sống, nhất là đối với người già. Theo giới chuyên gia, một trong những yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của người cao tuổi là sự suy giảm trí nhớ trong quá trình lão hóa. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng trong quá trình phát triển của con người, mỗi ngày khoảng 3.000 tế bào thần kinh bị hủy diệt, không được thay thế.

GS. Jean-Pierre Michel.

Bên cạnh đó, càng lớn tuổi, cơ thể càng ít tạo ra các chất trung gian cần thiết tạo cho não hoạt động. Sự lão hóa nhanh của tế bào thần kinh dẫn đến bệnh lý suy giảm trí nhớ. Tuy nhiên, quá trình lão hóa này có thể được can thiệp nếu biết áp dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý và giàu những dưỡng chất tốt cho não bộ kết hợp lối sống lành mạnh, hạn chế những thói quen xấu, vận động tập thể dục đều đặn, nhất là đối với những người lớn tuổi.

Do vậy, việc xây dựng và duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, phù hợp, chú trọng vào những dưỡng chất và vitamin là cần thiết giúp ngăn ngừa, đẩy lùi bệnh tật...

14h chiều ngày 16/8, hai chuyên gia đầu ngành về y học lão khoa và dinh dưỡng sẽ có mặt tại tòa soạn VnExpress để chia sẻ cùng độc giả các bí quyết, kinh nghiệm cải thiện sức khỏe, trí nhớ cho người lớn tuổi.

Bác sĩ Từ Ngữ.

Giáo sư Jean-Pierre Michel là bác sĩ danh dự y học của Đại học Geneva (Thụy Sĩ), Đại học Limoges (Pháp) và Bệnh viện Đại học Bắc Kinh (Trung Quốc). Ông cũng là người đồng sáng lập Học viện Y học lão khoa châu Âu (EAMA). Giáo sư Jean-Pierre Michel là người có bề dày chuyên môn về vấn đề suy giảm trí nhớ và nhận thức của người già. Ngoài ra, bác sĩ Từ Ngữ, Tổng thư ký Hội Dinh dưỡng Việt Nam cũng tư vấn thêm cho độc giả biết cách giúp làm chậm quá trình này lão hóa trí não bằng lối sống và dinh dưỡng khoa học.

Phương Thảo

Xem chi tiết »

Vận động hợp lý để ổn định đường huyết

Theo các bác sĩ trung tâm dinh dưỡng TP HCM, với bệnh nhân đái tháo đường chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý có thể giúp kiểm soát tốt đường huyết, giảm các biến chứng. Trong đó, vận động là phương pháp cơ bản trong điều trị bệnh vì làm tăng sử dụng năng lượng, chất béo, chất bột đường, giúp ổn định đường huyết, giảm mỡ máu và giảm cân.

Ngoài ra, vận động tạo cảm giác khỏe khoắn, giảm lo lắng, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống, giúp cải thiện chức năng tim phổi, phòng ngừa teo cơ ở người lớn tuổi.

Bệnh nhân tiểu đường cần vận động thường xuyên bằng những môn thể thao nhẹ nhàng. Ảnh: diabetescounselling

Một số lời khuyên để có chế độ vân động hợp lý

- Nên vận động thường xuyên 3-5 ngày trong tuần.

- Nên vận động ở mức độ nhẹ và trung bình, kéo dài 20-30 phút mỗi ngày.

- Nên vận động cùng với bạn bè, người thân để được giúp đỡ khi cần thiết.

- Có thể vận động với loại hình mình yêu thích nhưng phải phù hợp với tuổi tác và sức khỏe. Tốt nhất nên gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn.

- Đi bộ, đạp xe, bơi lội, dưỡng sinh... là những môn thể dục thích hợp với người đái tháo đường.

- Tập thói quen vân động nhẹ nhàng sau bữa ăn giúp hạ đường huyết.

Một số lưu ý cần thiết

- Nên mang theo thức ăn có đường để phòng hạ đường huyết trong thời gian vận động.

- Thời gian tốt nhất để vận động khoảng 3-4 giờ sau khi ăn. Tránh vận động lúc bụng đói.

- Bệnh nhân đái tháo đường có biến chứng nên hạn chế vận động.

Những trường hợp không nên vận động

- Đường huyết <70 mg/dl (<3,9 mmol/l).

- Có ceton trong nước tiểu và đường huyết lớn hơn 250 mg/dl (13,9 mmol/l)

- Không có ceton trong nước tiểu nhưng có đường huyết trên 300 mg/dl ở đái tháo đường tuýp 1 và trên 400mg/dl ở người đái tháo đường tuýp 2.

- Khi nghỉ ngơi mà có cơn đau thắt ngực.

Lê Phương

Xem chi tiết »

Bí quyết giữ gìn sức khỏe và kéo dài tuổi thọ

Trải qua nhiều năm vất vả vì gia đình, con cái, sức khỏe tuổi già sa sút rõ rệt với 6 vấn đề chính:
Khó ăn, khó ngủ: đây là triệu chứng thường gặp nhất ở người già, dù có nhiều món ngon nhưng không muốn ăn, nhiều thời gian nhưng không ngủ được, đêm nằm trằn trọc.

Người già cần được bồi bổ sức khỏe để sống vui, sống khỏe. Ảnh minh họa.

Nhức mỏi toàn thân: Như một cỗ máy liên tục vận động hơn 60 năm, cơ thể con người bị về già sẽ nhức mỏi, không chỉ gây đau đớn, khó chịu mà còn khiến cho việc đi lại trở nên khó khăn.
Bệnh tật phát sinh: Khi cơ thể yếu cũng là thời điểm bệnh tật thừa dịp tấn công, từ các bệnh vặt như cảm cúm, ho khan… cho đến các bệnh nghiêm trọng như xơ vữa động mạch, loãng xương, tai biến, viêm nhiễm mãn tính…
Suy thận, viêm phổi: Ở người già, thận thường suy và phổi rất yếu, nên thường ho hen, mệt nhiều, hay thở hụt hơi (phổi yếu), đau lưng, tiểu đêm, tiểu gắt (thận suy).
Cơ thể và tinh thần suy nhược: Chính vì ăn ít, ngủ kém, cộng thêm phải uống các loại thuốc thuốc tây y điều trị quá nhiều nên cơ thể, tinh thần người già ngày càng suy nhược, trí nhớ giảm đi đáng kể.
Tuổi thọ bị ảnh hưởng: Cuộc sống tuổi già vì bệnh tật, đau nhức nên tuổi thọ bị ảnh hưởng.
Theo đó, để giữ gìn sức khỏe và kéo dài tuổi thọ, người già cần có đời sống tinh thần vui vẻ, tránh căng thẳng lo âu, nên vận động, tập thể dục nhẹ nhàng. Ngoài ra, các vị cao niên có thể bổ sung thuốc bổ để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Trong hàng nghìn loại thảo dược bồi bổ sức khỏe, đông trùng hạ thảo là loại dược phẩm quý, có công hiệu hơn cả nhân sâm, nhung hươu, linh chi. Gần đây, giá trị của đông trùng hạ thảo đã được y học hiện đại công nhận.
Thành phần của dược phẩm này gồm đạm thực vật quý hiếm, các vitamin và khoáng chất (Ca, Fe, Zn, Mn, Cu, Selen). Rất hiếm vật chất trên trái đất có chứa Selen - chất có khả năng tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, trong đông trùng hạ thảo còn có hoạt chất sinh học đặc biệt, mang lại những tác dụng tốt cho sức khoẻ con người. Khi dùng thường xuyên đông trùng hạ thảo, con người sẽ ăn ngon ngủ khoẻ; tiêu tan nhức mỏi; ngăn ngừa bệnh tật; tốt thận, bổ phổi; minh mẫn khoẻ mạnh; kéo dài tuổi thọ; đồng thời làm giảm các bệnh lý: xơ vữa động mạch, stress và thiếu máu.

Áp dụng công nghệ sinh học hàng đầu thế giới, hãng Aloha Medicinals USA đã nuôi trồng thành công đông trùng hạ thảo tại Mỹ, trong hệ thống nhà kính hiện đại, với các tiêu chuẩn nghiêm ngặt: trực tiếp lấy giống đông trùng hạ thảo chuẩn Cordyceps Sinensis từ Tây Tạng; Điều kiện nuôi trồng được điều chỉnh tương đồng như môi trường thiên nhiên; Toàn bộ quy trình nuôi trồng, sản xuất hoàn toàn khép kín; Tinh khiết chuẩn hoá 100%; Chứa thành phần hoạt chất sinh học cao, được chắt lọc và cô đặc từ những tinh chất quý của thảo dược này. Aloha Medicinals là nhà máy đạt chuẩn đã được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ FDA cấp giấy chứng nhận (số ĐK: 19446231888). Viên đông trùng hạ thảo Aloha-USA có hàm lượng cao (525mg), nguyên chất 100%, đạt hiệu quả cao trong bồi bổ sức khỏe, nâng cao thể trạng, giúp sống vui - sống khỏe - sống lâu. Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc. Nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Dược phẩm Phan Nam, 87 Trần Đình Xu, quận 1, TP HCM. Tư vấn: TP HCM: (08) 39 207 110/ 39 207 112 - Hà Nội: (04) 378 33 949/ 0913 522 865. Website: www.phanapharma.com.vn .

Ngọc Bích

Xem chi tiết »

Cách chữa đau khớp kéo dài ở người già

Trả lời:

Theo mô tả của bạn, tôi nghĩ mẹ của bạn bị thoái hóa khớp gối. Thoái hóa khớp gối tức là tình trạng sụn mặt khớp bị hư. Đây là bệnh lý có liên quan đến tuổi và hay xảy ra khi chúng ta bước vào tuổi 40-50. Tổn thương của loại bệnh này biểu hiện từ tình trạng nhuyễn sụn tức là mặt sụn khớp của khớp gối bị mềm, tiếp đến lớp sụn này sẽ bị hư tạo các đường nứt và lan sâu xuống tận vùng xương. Nặng hơn nữa là các mảng sụn bị bong tróc ra để lộ lớp xương dưới sụn, bao hoạt mạc khớp gối sẽ bị viêm và tiết ra nhiều loại men làm hư thêm lớp sụn này.

Cơ thể phản ứng bằng cách tạo xương sữa chữa nhưng không thành công và tạo ra các hình ảnh gai xương trong khớp gối khi chụp phim X-quang. Biểu hiện của bệnh là tình trạng đau khớp gối và đặc biệt là đau khe khớp gối bên trong vì phần lớn khớp gối của chúng ta bị vẹo vào trong (gối varus). Đau tăng khi đi lại nhiều và giảm khi nghỉ ngơi. Chụp phim với tư thế đứng trên một chân bị đau sẽ thấy hình ảnh xơ đặc xương vùng khe khớp bên trong, nặng hơn có thể thấy hẹp khe khớp và các gai xương. Tiến triển lâu dài khớp gối sẽ bị hư hoàn toàn và biến dạng vẹo vào trong gây đau đớn khi đi lại, sụn hư hoàn toàn gây tàn phế.

Về Tây y sẽ điều trị bằng việc dùng thuốc kháng viêm giảm đau và chế độ tập luyện thích hợp. Việc điều trị bằng thuốc nếu sau 2 hoặc 3 tháng không hiệu quả sẽ phải sử dụng đến biện pháp mổ xẻ, hiện tại có nhiều cách như làm nội soi cắt hoặc mạc và làm sạch sụn hư bằng sóng radio cao tần, khoan xương cho chảy máu với hy vọng sụn sẽ mọc ra.

Ghép xương sụn tự thân qua nội soi tức là lấy sụn lành từ nơi không phải chịu lực ghép vào nơi hư. Đục xương sửa trục khớp gối cho thẳng trở lại hoặc hơi vẹo ra ngoài một chút vì phần sụn bên ngoài thường còn tốt. Và biện pháp cuối cùng khi sụn hư hoàn toàn là thay khớp gối nhân tạo toàn phần hoặc bán phần. hiện tại một số bệnh viện đã có triển khai hầu hết các loại phẫu thuật kể trên.

Mẹ của bạn đã điều trị thuốc lâu nhưng không giảm điều này chứng tỏ thuốc đã không còn tác dụng. việc mẹ bạn bị đầy bụng thường xuyên có thể do tác dụng phụ của thuốc kháng viêm giảm đau. Việc dùng thuốc này lâu dài có thể bị loét đường tiêu hóa với biến chứng nguy hiểm là chảy máu đường tiêu hóa có thể ảnh hưởng đến tính mạng.

Hiện tại chúng tôi đã thực hiện các thành công các phẫu thuật như nội soi làm sạch khớp, bơm chất nhầy, ghép sụn xương tự thân, bơm huyết tương giàu tiểu cầu để kích thích mọc sụn, thay khớp toàn phần ở các bệnh viện có chuyên khoa cơ xương khớp. Bạn có thể đưa mẹ đến để chúng tôi khám và tư vấn kỹ cụ thể hơn.

Thạc sĩ - Bác sĩ Tăng Hà Nam Anh
Trưởng khoa Chấn thương Chỉnh hình BV Nguyễn Tri Phương

Xem chi tiết »

Trẻ em và người cao tuổi dễ mắc bệnh tiêu chảy cấp

Nguy cơ cao bị tiêu chảy cấp liên quan đến thói quen không rửa tay trước khi ăn và sau khi vệ sinh, người đi du lịch vùng nhiệt đới, vệ sinh môi trường và thực phẩm kém chất lượng...

Những yếu tố liên quan đến mức độ nặng của bệnh có thể kể đến như: tuổi (trẻ con dưới 5 tuổi, người hơn 60 tuổi), phơi nhiễm độc tố của vi khuẩn ruột, ý thức vệ sinh cá nhân không tốt, lạm dụng thuốc kháng sinh có thể mắc bệnh nhiễm Clostridium difficlie, loạn khuẩn ruột, độ PH dịch vị giảm (viêm dạ dày, thuốc ức chế bài tiết acid) hoặc suy giảm hệ miễn dịch (HIV/AIDS, hóa trị bệnh ung thư, suy dinh dưỡng)...

Bệnh thường do virus (adenovirus, rotavirus...). Đây là nguyên nhân thường gặp nhất ở trẻ; vi trùng (Escherichia coli; Salmonella, Shigella, Staphylococcus aureus, Vibrio cholera...); Shigella (gây HC lỵ trực trùng) và Vibrio spp (gây bệnh dịch tả). Ngoài ra, tiêu chảy cấp còn do các dạng nhiễm khuẩn thường gây viêm loét ruột non, ruột già có thể đưa đến tình trạng mất protein, suy kiệt và đi tiêu phân lẫn nhầy và máu, mất nước và điện giải.

Tiêu chảy là một trong những loại bệnh chiếm tỷ lệ tử vong cao nhất ở trẻ em Việt Nam hiện nay (Ảnh mình họa).

Trong trường hợp tiêu chảy cấp, bệnh nhân được tiến hành xét nghiệm phân nếu có những biểu hiện: phân lẫn chất nhầy, máu; sốt cao 38,5 độ C; tiêu phân lỏng hơn 6 lần một ngày hoặc kéo dài hơn 48 giờ; đau bụng nhiều... Bên cạnh đó, bệnh nhân cần được nội soi trực - đại tràng kết hợp sinh thiết nếu bác sĩ chỉ định.

Điều trị tiêu chảy cấp bao gồm: bồi phục dịch và chất điện giải, chế độ ăn uống, dùng thuốc... Trong đó, nếu bệnh nhân không có dấu hiệu mất nước cũng nên uống nhiều nước (nước trái cây, chanh muối), ăn cháo loãng. Bệnh nhân có biểu hiện mất nước (bệnh nhân có cảm giác khát nước, hốc mắt lõm, dấu véo da rõ) nên truyền dịch Ringer lactate 50 - 200 ml mỗi kg mỗi 24 giờ.

Bạn cũng có thể uống dung dịch (Oresol…) hoặc tự pha chế theo công thức: nửa muỗng muối (3,5 gram) và một muỗng thuốc tiêu mặn (2,5 gram), 8 muỗng đường, một lít nước nấu chín.

Các bậc cha mẹ cần phải chú ý giữ vệ sinh cho trẻ, thực hiện ăn chín, uống sôi (Ảnh minh họa).

Người bệnh nên uống trà, nước trái cây, nước chanh muối, ăn khoai tây, cháo loãng, không nên uống cà phê, rượu bia; không uống sữa hoặc hoặc các chế phẩm từ sữa do tình trạng không dung nạp Lactose (lúc bệnh và trong 7 ngày sau khi khỏi bệnh).

Điều trị tiêu chảy cấp, có thể sử dụng các loại thuốc sau: Diosmectite (Smecta): tác dụng bao phủ niêm mạc ruột, hấp phụ các độc tố giúp giảm số lần đi tiêu và rút ngắn thời gian hồi phục. Dùng được cho mọi lứa tuổi và không có chống chỉ định

Loperamide, Diphenoxylate: giảm nhu động ruột và giảm số lần đi tiêu. Không dùng trong trường hợp đi tiêu phân lẫn máu và sốt vì có thể gây dãn ruột, kích thích xuất hiện hội chứng tăng urê máu và tán huyết

Bismuth subsalicylate, Kaolin-pectin: có thể giảm số lần đi tiêu. Không dùng cho trẻ con và trên người nhiễm HIV do gây độc tế bào thần kinh

Than hoạt tính: chủ yếu dùng trong trường hợp ngộ độc thực phẩm hoặc ngộ độc thuốc

Kháng sinh: Không dùng trong trường hợp tiêu chảy cấp do virus, tiêu chảy cấp không do vi khuẩn.

Nếu bị tiêu chảy cấp do nhiễm khuẩn gây tổn thương niêm mạc ruột, tiêu chảy cấp trên người đi du lịch vùng nhiệt đới, bạn nên dùng ciprofloxacine 0,5 gram, một viên nhân 3 lần uống một ngày, từ 5-7 ngày hoặc kháng sinh thích hợp dựa trên nguyên nhân gây bệnh hay Metronidazole 0,250 gram 2 viên nhân 3 lần uống trong 7-10 ngày (lỵ amib cấp).

Tiêu chảy cấp là bệnh thường gặp với tỷ lệ mắc bệnh và tỷ lệ tử vong cao trên nhóm bệnh có nguy cơ cao: bệnh nhi, người cao tuổi, người giảm miễn dịch, có bệnh lý nội khoa khác đi kèm). Chẩn đoán nguyên nhân cần xác định khi tiêu chảy cấp có phân lỏng và lẫn chất nhầy, máu kèm sốt cao. Điều trị phòng ngừa mất nước trong tiêu chảy cấp là rất quan trọng (nếu có thể bù nước bằng đường uống là thích hợp nhất cho mọi nguyên nhân gây bệnh). Sử dụng thuốc cầm tiêu chảy (diosmectite…) thường an toàn ngoại trừ tiêu chảy cấp kèm phân lẫn nhày máu và sốt cao. Kháng sinh điều trị thích hợp cho các trường hợp tiêu chảy cấp do nhiễm vi khuẩn hoặc nhiễm ký sinh trùng. Mọi người nên thực hiện "An toàn vệ sinh thực phẩm" và vệ sinh cá nhân tốt để tránh bệnh tiêu chảy cấp.

(Nguồn: Smecta)

HN003410

Xem chi tiết »

Tuổi tác và sự thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp thường gặp ở cột sống (nhất là ở cột sống thắt lưng và cột sống cổ), ở chi dưới như khớp gối, khớp háng, ở chi trên như khớp vai…

Bảo vệ khớp ngay từ khi còn "trẻ"

Để đề phòng và hạn chế thoái hóa khớp, ngay khi ở lứa tuổi ngoài 40, bạn cần tập thể dục đều đặn và cố tránh bị béo phì, tiểu đường. Bởi thoái hóa khớp thường gặp ở những người mắc bệnh này. Bạn cũng nên chú ý tránh những động tác quá mạnh, nhất là động tác có thể làm lệch trục khớp và cột sống.

Rèn luyện thường xuyên rất tốt cho sức khỏe người cao tuổi

Trong chế độ ăn, bạn nên lưu ý những điểm sau: hạn chế đồ uống có cồn, tránh ăn thực phẩm có hàm lượng purin và fuctozo cao như cá trích, thịt gia súc, gan và thịt lợn muối, các món ăn dễ làm tăng mỡ trong máu gồm thịt mỡ, bơ, xúc xích... Trái lại, bạn nên ăn bổ sung thêm thực phẩm có chứa acid omega -3, giàu vitamin và khoáng chất...

Nếu có dấu hiệu đau và hạn chế vận động, bạn phải điều trị ngay. Trước đây người ta chủ yếu dùng các thuốc giảm đau, chống viêm steroid và phi steroid để làm giảm triệu chứng đau và viêm cho người bệnh. Điều đó là chữa triệu chứng chứ chưa phải chữa nguyên nhân gây bệnh. Hiện nay, việc điều trị thoái hóa khớp đã có nhiều tiến bộ, có những loại thuốc chữa bệnh tận gốc chứ không dừng lại ở chữa triệu chứng.

Giải pháp cho bệnh thoái hóa khớp

Tiến sĩ Nguyễn Văn Quân, Học viện y học cổ truyền Việt Nam cho biết, trong việc điều trị thoái hóa khớp, bên cạnh các biện pháp như ngồi thiền, châm cứu, xoa bóp, thể dục…, người bệnh còn cần sử dụng các loại thuốc đề bồi bổ can thận nhằm tăng quá trình tạo xương và hạn chế thoaí hóa khớp. Viên khớp Tâm Bình do Công ty dược Tâm Bình sản xuất có những công dụng trên và được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên nên an toàn và hữu hiệu với người sử dụng.

Bổ sung các muối khoáng, axít amin, tăng lưu lượng huyết: Quy bản chứa nhiều axít amin, chất béo và muối canxi cần thiết, giúp bổ sung canxi và phục hồi những tổn thương về xương. Các vị thuốc đương qui, mã tiền và ngưu tất làm tăng lưu lượng máu tới các chỗ đau nhằm giảm đau do ứ huyết, giúp tăng vận chuyển chất dinh dưỡng, cải thiện dinh dưỡng cho xương khớp, phục hồi khả năng nhận biết của các vùng bị tê liệt, tăng khả năng vận động.

Giảm đau, tiêu sưng, chống viêm: Viên khớp Tâm Bình có các vị thuốc độc hoạt, mã tiền chế, thương truật, cẩu tích có tác dụng giảm đau, chống viêm rất tốt. Thương truật và mã tiền chế làm tăng phản xạ thần kinh, tăng ngưỡng cảm nhận về đau nên khi uống vào một số người bệnh sẽ thấy đau tăng nhưng sẽ giảm đau sau vài ngày sử dụng. Cẩu tích giảm đau và lợi tiểu, giúp người bệnh bớt sưng đau trong những đợt cấp tính. Do vậy, các vị thuốc này ngăn chặn hiệu quả sự đau đớn các khớp và sụn. Đây là yếu tố giúp người bệnh cảm nhận sự dễ chịu kể từ khi sử dụng sản phẩm.

Bồi bổ can thận, bổ dưỡng xương cốt: Trong Viên khớp Tâm Bình có tới 60% là các vị thuốc bổ thận như quy bản, ngưu tất, ba kích, tục đoạn, cẩu tích. Thận chủ xương cốt giúp hồi phục các khớp bị thoái hoá, trừ tận gốc bệnh. Do đó, sản phẩm giúp ngặn chặn loãng xương, thoái hóa khớp hiệu quả, tăng khả năng vận động của các khớp.

Bên cạnh việc sử dụng Viên khớp Tâm Bình, người bệnh có thể bổ sung thêm các sản phẩm có tác dụng phục hồi sụn và dịch khớp như glucosamin, Chondroitin có trong sụn cá mập và có chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý, nhằm gia tăng sức khỏe tuổi già và đẩy lùi bệnh tật.

Ngọc Bích

Xem chi tiết »

Người cao tuổi nên uống bổ sung canxi

Canxi chiếm 1/3 khối lượng chất khoáng của cơ thể, trong đó 98% nằm ở xương và răng. Người cao tuổi cần phải bổ sung 1.000-1.500ml canxi/ ngày. Tuy nhiên càng lớn tuổi, việc hấp thụ canxi trong thức ăn càng giảm sút, dẫn đến tình trạng thiếu canxi ở người cao tuổi, gây bệnh loãng xương, giòn xương.

Ngoài việc duy trì chế độ dinh dưỡng có chứa nhiều canxi thì người già nên thường xuyên có các hoạt động ngoài trời để tăng cường khả năng tổng hợp vitamin D dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời hoặc phải bổ sung canxi bằng thuốc.

Canxi rất cần thiết cho người cao tuổi. Ảnh: diyhealth.com

Theo bác sĩ Đỗ Thị Xuân Hương, Trưởng Khoa Lão, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, người lớn tuổi do chất tạo xương giảm nên phải có chỉ định bổ sung canxi, đặc biệt đối với các trường hợp từng bị gãy xương hoặc bị loãng xương thì việc bổ sung can xi là rất cần thiết.

"Thông thường một ngày nên uống 2-3 viên, uống vào ban ngày chứ không nên uống vào ban đêm, vì ánh sáng mặt trời sẽ có tác dụng hấp thụ canxi rất tốt. Chú ý nên uống sau khi ăn, uống nhiều nước", bác sĩ Hương cho biết.

Canxi cần phải có vitamin D3 làm chất dẫn, tăng cường khả năng hấp thụ vào xương. Thông thường, trong thành phần của các viên canxi có tích hợp sẵn vitamin D3, nếu trường hợp viên thuốc không có sẵn vitamin D3 thì phải chú ý bổ sung.

Bác sĩ Hương cũng lưu ý thêm, canxi nếu uống quá liều lượng cần thiết hoặc không đúng cách sẽ gây sỏi mật, sỏi thận, rối loạn tiêu hóa... Nên dừng thuốc và tham khảo ý kiến bác sĩ khi thấy có khả năng bị sỏi thận, có triệu chứng buồn nôn, chóng mặt.

Đối với các trường hợp mắc một số bệnh như rối loạn chuyển hóa canxi, tăng canxi máu thì phải đi tư vấn và có chỉ định của bác sĩ mới được uống bổ sung canxi để tránh nguy hiểm cho sức khỏe.

Ngoài bổ sung canxi bằng thuốc, người cao tuổi nên ăn thức ăn giàu canxi và dễ hấp thu như sữa, đậu nành, trai, hến, tôm, cá, cua, sò, rong biển, mộc nhĩ đen, bắp cải... Đồng thời nên ăn nhiều thức ăn giàu vitamin D như lòng đỏ trứng, gan động vật, cá hồi…. để việc hấp thu canxi trong cơ thể được tốt hơn.

Lê Phương

Xem chi tiết »