Phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới

Ảnh: olympichottub.com

Các nhà khoa học của ĐH Duke (North Carolina, Mỹ) phát hiện phụ nữ thiếu ngủ dễ bị trầm cảm và tức giận. Những nghiên cứu trước đây cũng nhận thấy thiếu ngủ có thể làm gia tăng bệnh tim, các bệnh tâm thần, đột quỵ và viêm nhiễm. Ngược lại, những người đàn ông ngủ ít không mắc phải những chứng bệnh này như phụ nữ.

Tiến sĩ Michael Breus, một chuyên gia về giấc ngủ, cho rằng một số phụ nữ thiếu ngủ sẽ làm các loại viêm nhiễm phát triển nghiêm trọng trong cơ thể của họ, để đến khi chính thức tỉnh dậy, họ sẽ cảm thấy cơ thể đau ê ẩm. Ông cũng đưa ra giải pháp ngủ trưa để tránh một số bệnh liên quan đến thiếu ngủ. Tuy nhiên, giấc ngủ trưa chỉ nên dao động 25-90 phút, ít hoặc nhiều hơn đều khiến cơ thể mệt mỏi và tăng cảm giác buồn ngủ.

Trước đây, nhiều nhà khoa học cũng đồng ý rằng phụ nữ nên ngủ nhiều hơn. "Một trong những chức năng chính của giấc ngủ là cho phép bộ não phục hồi và sửa chữa chính nó", giáo sư Jim Horne, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu giấc ngủ tại ĐH Loughborough (Anh) cho biết. "Trong giấc ngủ sâu, vỏ não - bộ phận chịu trách nhiệm về suy nghĩ, trí nhớ, ngôn ngữ… sẽ tự thoát ra khỏi các giác quan và đi vào chế độ phục hồi. Trong ngày, bạn càng sử dụng trí não nhiều hơn thì não càng cần nhiều thời gian để hồi phục và do đó bạn càng cần ngủ nhiều hơn", ông giải thích.

Jim Horne nói thêm phụ nữ cần ngủ nhiều hơn bởi họ sử dụng não bộ nhiều hơn nam giới, não bộ của phụ nữ làm nhiều việc hơn. Tuy nhiên, một người đàn ông làm công việc phức tạp, có liên quan đến rất nhiều quyết định và suy nghĩ cũng có thể cần ngủ nhiều hơn mức trung bình của nam giới, mặc dù có lẽ vẫn không cần ngủ nhiều như phụ nữ.

Hoàng Anh (Theo Theaustralian)

Xem chi tiết »

Phá thai nhiều lần có sợ biến chứng

Em định uống thuốc phá thai nhưng lại sợ biến chứng sau này. Bác sĩ cho em một lời khuyên được không ạ? (Hải Hậu)

Trả lời:

Chào em!

Việc phá thai là một thủ thuật sản khoa gây biến chứng khá lớn cho người phụ nữ, tùy vào giai đoạn của tuổi thai, tuổi người mẹ, số lần mang thai và phá thai, yếu tố thể trạng, các bệnh lý đi kèm. Ví dụ em từng phá thai 2 lần, một lần dùng nạo thì nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe cơ thể sẽ rất cao.

Mang thai là quyền thiêng liêng của người phụ nữ. Vì vậy, nếu muốn phá thai, tôi nghĩ em cần chia sẻ với gia đình, bạn trai hoặc chồng để nghe ý kiến từ họ. Với quan điểm của tôi, tôi rất mong em giữ lại. Vì trước tiên đấy là vấn đề đạo đức của một người mẹ. Vấn đề thứ hai là em từng phá thai 2 lần, nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe là cao, như viêm nhiễm cơ quan sinh dục, ảnh hưởng niêm mạc tử cung, viêm tắc vòi trứng, thậm chí có nguy cơ vô sinh. Chưa kể biến chứng trong quá trình phá thai như chảy máu hay còn gọi là băng huyết, nhiễm khuẩn huyết, trong trường hợp này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chính tính mạng của em.

Trường hợp vẫn quyết định bỏ thai, em cần chấp nhận rủi ro kể cả tính mạng của chính mình. Nếu phá thì thai 4 tuần em có thể dùng thuốc nhưng cần đến cơ sở y tế chuyên khoa sản phụ khoa để được khám trước rồi tư vấn và theo dõi cụ thể chứ không nên đến cơ sở y tế tư nhân.

Qua tình huống vừa rồi, tôi cũng mong em có nhận thức rõ hơn về kiến thức giới tính, về sức khỏe sinh sản, về việc quan hệ tình dục an toàn, và về khả năng làm mẹ của mình. Có như vậy, em mới bảo vệ được sức khỏe của bản thân và có được chất lượng cuộc sống lành mạnh hơn.

Chúc em có sức khỏe tốt và sớm đưa ra quyết định đúng đắn.

Bác sĩ Trương Gia Bảo

Xem chi tiết »

Những tác nhân dễ khiến chị em mất trí nhớ

Theo Huffingtonpost, kết quả một nghiên cứu kéo dài 45 năm về tác động của stress đối với phụ nữ trung niên cho thấy các sự kiện gây căng thẳng trong cuộc đời có thể để lại những hậu quả nghiêm trọng và lâu dài về cả thể chất và tinh thần, làm gia tăng nguy cơ mắc suy giảm trí nhớ.

Quá nhiều căng thẳng ở tuổi trung niên làm tăng nguy cơ mắc Alzheimer tới 21%. Ảnh: express.co.uk

Các nhà khoa học Thụy Điển phát hiện ra chứng bệnh như Alzheimer có thể liên quan tới số lượng những căng thẳng mà một người phải trải qua trong 40 năm trước đó. Các sự kiện gây căng thẳng này bao gồm ly hôn, góa bụa, vấn đề nghiêm trọng về công việc, con cái, sức khỏe suy yếu, bao gồm cả bệnh về tâm thần.
Nghiên cứu kéo dài 45 năm này bắt đầu từ năm 1968 khi 800 phụ nữ Thụy Điển được yêu cầu thực hiện các bài kiểm tra thần kinh và lặp lại vào các năm 1974, 1980, 1992, 2000 và 2005. Những phụ nữ được sinh ra trong các năm 1914, 1918, 1922 và 1930 được hỏi liệu có trải qua 18 loại sự kiện để lại ấn tượng mạnh - được biết đến như những nguyên nhân gây căng thẳng tâm lý, và bị tác động bởi chúng như thế nào.
Kết quả cho thấy, cứ 4 phụ nữ thì có 1 người trải qua ít nhất một sự kiện gây căng thẳng như vậy, 23% báo cáo họ đã trải qua 2 sự kiện, cứ 5 người thì có 1 người cho biết trải qua 3 sự kiện và 16% là 4 hay nhiều hơn. Trong suốt quá trình đánh giá, 19% số người tham gia đã phát triển chứng mất trí nhớ, trong đó 104 người được chẩn đoán bệnh Alzheimer.
Các sự kiện tiêu cực này làm tăng nguy cơ mắc Alzheimer tới 21% và 15% cho bất kỳ bệnh suy giảm trí nhớ nào khác khi về già.
Sự gia tăng hormone gây stress trong cơ thể có thể gây ra những thay đổi nguy hại cho não bộ có liên quan tới bệnh tim, huyết áp cao và suy giảm trí nhớ. Đồng thời, các nhà nghiên cứu cũng cho biết nồng độ hormone gây căng thẳng thậm chí có thể đo lường được vài chục năm sau khi các sự kiện gây chấn động tâm lý này xảy ra.
Tiến sĩ Doug Brown, giám đốc nghiên cứu và phát triển tại Hiệp hội Alzheimer cho biết: "Chúng ta ai cũng đều phải trải qua những sự kiện gây căng thẳng. Do đó, việc hiểu cách thức chúng có thể dẫn tới bệnh Alzheimer chính là chìa khóa để tìm ra cách phòng và chữa bệnh tốt nhất".
Tiến sĩ Simon Ridley từ Trung tâm nghiên cứu Alzheimer Anh cũng cho rằng những nghiên cứu loại này là rất cần thiết để làm nổi bật lĩnh vực cần có sự điều tra sâu hơn trong tương lai.

Thu Hiền

Xem chi tiết »

Thói quen nào khiến chị em nhanh già?

Hãy loại bỏ những thói quen dưới đây để bạn lưu giữ được lâu nét trẻ đẹp thời thanh xuân của mình.

Ngại uống nước

Thói quen chỉ uống nước khi nào thật sự khát rất tai hại bởi cơ thể thiếu nước sẽ cảm thấy rất mệt mỏi, huyết áp tụt… Nước còn là nguồn dưỡng chất giữ vai trò then chốt trong việc bảo vệ làn da. Nếu cơ thể dung nạp nước không đủ sẽ khiến tuyến chất nhờn kém hoạt động, hậu quả là da dễ bị thiếu nước. Da thiếu nước sẽ rất khô ráp và nếp nhăn cũng từ đó xuất hiện. Vì thế mỗi ngày hãy bổ sung 1,5-2 lít nước cho cơ thể dù không khát.

Không tẩy trang

Trong các bước chăm sóc da không bao giờ thiếu công đoạn tẩy trang, làm da sạch sẽ trước khi đi ngủ. Bởi đây là thời gian da được thở sau cả một ngày tiếp xúc với khói bụi. Vì thế, nếu bỏ qua tẩy trang, dần dần da bạn cũng xấu và nhăn nheo hơn.

Ảnh: Health.

Giảm cân nhanh

Những người béo thường có da mặt căng và hồng hào. Tuy nhiên, khi ép cân nhanh chóng, da mặt sẽ trở nên nhăn nheo và xạm màu. Vì thế, nên giảm cân từ từ và nên ăn nhiều hoa quả để cung cấp dưỡng chất cho da.

Thức khuya

Ngủ không đủ giấc sẽ làm cho hoạt động điều tiết tế bào da thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, xỉn màu. Ban đêm chính là lúc da tái tạo lại tế bào nhanh hơn so với ban ngày. Tế bào da tái tạo với tốc độ nhanh gấp đôi trong khoảng thời gian từ 23h đến 4h sáng, collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cũng bị tiêu diệt, tế bào bị tổn thương cũng được phục hồi nhanh chóng... Đó là lý do vì sao cần phải ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày.

Lười vận động

Nhiều người tưởng rằng, cho các bộ phận trong cơ thể nghỉ ngơi là quá trình "bảo dưỡng" tốt nhất nhưng thực tế lại hoàn toàn trái ngược. Việc ít sử dụng các bộ phận vô hình chung đã vô hiệu hoá các chức năng vốn có của nó. Lâu ngày, những bộ phận đó không thể thực hiện được khả năng của mình.

Ngoài ra, lười vận động còn làm giảm khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình già hoá của các bộ phận.

Ăn thực phẩm có chất kích thích, ít vitamin

Thói quen ăn cay và thực phẩm có chứa chất kích thích không chỉ khiến da bạn dễ nổi mụn mà cũng không tốt cho hệ tim mạch. Vì vậy, các nhà khoa học khuyên nên bổ sung rau xanh và hoa quả thường xuyên. Trong rau xanh có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, rất có lợi cho tuổi thanh xuân của chị em.

Phơi nắng quá nhiều

Việc hấp thu quá nhiều tia cực tím gây ra nhiều bất lợi, nhẹ thì dẫn đến đen da, nặng thì có thể khiến ung thư da và tất nhiên đó cũng là một thủ phạm khiến da sớm lão hóa. Vì ánh nắng trực tiếp sẽ gây tổn hại sợi đàn hồi và collagen nằm ở tầng sâu của da, dẫn đến da mặt chảy nhão, xuất hiện nếp nhăn. Do đó, bạn nên có thói quen dùng các sản phẩm chống nắng.

Theo Webphunu.net

Xem chi tiết »

Phụ nữ hấp dẫn hơn khi khỏe mạnh

Hình ảnh người phụ nữ hiện đại ngày nay đã thay đổi khá nhiều so với trước kia, năng động và thông minh hơn. Vị trí của họ trong xã hội cũng được đánh giá cao hơn, nhờ vậy chị em có nhiều cơ hội phát triển và thăng tiến. Tuy nhiên, nhiều người vì quá say mê công việc nên đã sẵn sàng dành thời gian nghỉ ngơi để làm thêm, đẩy sức chịu đựng của cơ thể lên đến quá giới hạn. Điều này dẫn đến hậu quả không tốt cho sức khỏe, khiến cơ thể họ rơi vào tình trạng mất cân bằng. Không khỏe mạnh, chị em rất khó có thể vui vẻ, tự tin để thể hiện bản thân, từ đó, sức hấp hẫn cũng bị giảm đi.

Phụ nữ hấp dẫn hơn khi căng tràn sức sống và tự tin. Ảnh minh họa.

Dùng thảo dược để làm đẹp và bồi bổ sức khỏe là lựa chọn lâu nay của nhiều chị em. Trong vương quốc thực vật thiên nhiên, nha đam được xem là "thảo dược vạn năng" vì nó chứa tới 17 trong số 23 axit amin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Nha đam được sử dụng để chữa lành và làm dịu một số bệnh mà phụ nữ thường gặp như cảm mạo do thời tiết, thiếu máu, huyết áp cao, dạ dày, béo phì, nhức đầu chóng mặt, mất ngủ… Do đó, dược liệu này được rất nhiều phụ nữ quan tâm và xem như một trong những thực phẩm quan trọng để chăm sóc sức khỏe hằng ngày.
Vừa phải chăm lo cho gia đình, vừa phải thực hiện tốt các công việc ở công ty, rất nhiều chị em dân công sở gặp tình trạng nhức đầu chóng mặt, hay căng thẳng, nóng nảy. Ngoài ra, hầu hết phụ nữ làm văn phòng đều đối mặt với những căn bệnh bao tử quái ác bởi chế độ ăn uống không điều độ và tâm lý chủ quan đối với sức khỏe cá nhân. Không những vậy, ngồi miệt mài trước máy vi tính cũng khiến cho những phụ nữ công sở lo âu khi phải đối diện với chứng bệnh béo phì…
Trong những trường hợp đó, nha đam có tính mát, giải nhiệt, có tác dụng xúc tiến sự trao đổi chất của tế bào, tăng cường tuần hoàn máu và ức chế sự co giãn quá độ của mạch máu. Vì vậy, chị em nên sử dụng thường xuyên thảo dược này để cân bằng trạng thái tinh thần, cải thiện thể chất.

Nha đam là thảo dược tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của chị em. Ảnh minh họa.

Còn phụ nữ trong độ tuổi 45 - 55 thường gặp phải những triệu chứng mãn kinh như hay lo lắng, cáu gắt, hồi hộp, đa nghi, phiền muộn, toát mồ hôi, chóng mặt, tính tình thay đổi thất thường. Những người mắc chứng bệnh mãn kinh nặng nên thường xuyên uống nha đam để giữ tinh thần lạc quan vui vẻ, đồng thời tham gia thể dục thể thao với mức độ vừa phải để cơ thể phục hồi ổn định trở lại.
Song với nha đam tươi, nếu xử lý và chế biến không đúng cách, người ăn dễ bị dị ứng, ngộ độc. Độc tố trong nha đam tuy không gây chết người nhưng có thể làm người ăn bị tiêu chảy, không tốt cho phụ nữ đang mang thai… Mới đây, Trí Đức Food đã cho ra đời Thạch nha đam Farmview. Đây là một sản phẩm được chế biến từ nha đam tự nhiên, ngon, mát và bổ dưỡng dành cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là phụ nữ và nhân viên văn phòng. Vị mát lạnh thanh tao của những miếng nha đam giòn tan mang đến cảm giác dịu mát, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, làm dịu đi những ngày nóng bức, mang đến sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên cho chị em.

Thạch nha đam Farmview được sản xuất theo quy trình khép kín trong vòng 48 tiếng từ khi thu hoạch đến đóng gói, gồm việc xử lý chất độc Aloin có trong từng lá nha đam, giữ sản phẩm tươi-xanh-sạch và tự nhiên, an toàn cho sức khỏe của người sử dụng. Farmview không sử dụng đường hóa học, đạt tiêu chuẩn chất lượng rau sạch, không chất bảo quản, đạt tiêu chuẩn chất lượng và vệ sinh an toàn thực phẩm. Liên hệ: Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Sản xuất Trí Đức, 42/14B Hoàng Hoa Thám, phường 7, quận Bình Thạnh. TP HCM. Điện thoại: (84.8) 38 430 020. Email: info@triducfood.com.vn . Website: www.triducfood.com.vn .

Ngọc Bích

Xem chi tiết »

Tiểu không tự chủ, chị em ngại 'yêu' chồng

Chị Lựu (Từ Sơn, Bắc Ninh) cho biết, từ lúc đi làm lại sau khi sinh bé thứ 2, chị gặp rắc rối lớn vì không thể kiểm soát khi tiểu. "Mình đang ngồi làm thì ho một tràng rồi tiểu ướt hết quần, thế là cả buổi không dám đứng lên, khi mọi người về hết mới che chắn bằng túi xách để ra xe", chị kể lại lần đầu gặp sự cố.

Từ đó, thỉnh thoảng hễ hắt hơi hay ho, vận động mạnh là chị lại són tiểu và bà mẹ 36 tuổi đành tìm cách khắc phục là dùng bỉm. "Dù vậy vẫn không thể thoải mái, lúc nào cũng mang cảm giác khó chịu, ngại ngùng", chị thổ lộ.

Điều khiến chị buồn nhất là việc này ảnh hưởng rất lớn đến đời sống vợ chồng. Sau hai lần sinh, vùng kín của chị giãn rộng, có những lần đang quan hệ với chồng thì nước tiểu chảy ra, chị hầu như không có bất cứ cảm giác gì lúc ân ái. Dần dần, chị sợ "chuyện ấy" và viện mọi cớ để lảng tránh, từ bận cho con ngủ, quá mệt... "Chồng vẫn sung sức lắm nên mình cũng lo cứ thế này có khi ông xã sẽ ra ngoài giải quyết nhu cầu. Nhưng quả thực mình không biết làm thế nào", bà mẹ hai con nói.

Ảnh minh họa: Sheknows.com.

Cũng rơi vào cảnh này, chị Bích, 39 tuổi (Hải Dương) cho biết, chị bị rách vùng kín và phải mổ vá, đặt ống thông tiểu khi sinh bé thứ hai. Sau khi ra viện 3 tháng, chị thường xuyên bị són tiểu khi mang vật nặng hay ho, nên lúc nào cũng phải dùng băng vệ sinh. "Chẳng còn tha thiết gì đến quan hệ vợ chồng nữa vì lúc nào cũng lo sự cố. Hơn nữa, vì chỗ đó lúc nào cũng ẩm ướt nên mình rất hay bị viêm nhiễm", chị Bích thổ lộ.

Thạc sĩ Nguyễn Hoài Bắc, Trung tâm nam học, Bệnh viện Việt Đức (Hà Nội) cho biết, có khoảng 30% phụ nữ trong độ tuổi trên dưới 40 bị chứng tiểu không tự chủ khi gắng sức - tình trạng rỉ nước tiểu ngoài ý muốn khi hoạt động mạnh như xách đồ nặng, ho, thậm chí cả quan hệ tình dục...

Bác sĩ cho hay, xưa kia chưa hiểu rõ về bệnh này cũng như cơ chế của nó, qua kinh nghiệm và quan sát, dân gian thường khuyên người phụ nữ sau khi sinh cần kiêng cữ, bất động, tránh ngồi xổm, làm việc nặng... Điều này cũng có lý.

Thực tế, khi người phụ nữ mang thai và trong quá trình sinh đẻ, toàn bộ sàn chậu co giãn mạnh để tạo điều kiện cho thai trong bụng ra ngoài. Sinh xong, nếu chị em vận động mạnh, ngồi xổm... hay hoạt động làm tăng áp lực trong ổ bụng sẽ ảnh hưởng đến trương lực cơ sàn chậu, làm sàn chậu yếu đi, không đủ khả năng nâng đỡ các tạng trong ổ bụng, dẫn đến sa tử cung, sa âm đạo, sa trực tràng và cả tiểu không kiểm soát khi gắng sức. Đây là bệnh có thể gặp ở bất cứ lứa tuổi nào nhưng hay gặp nhất ở phụ nữ lứa tuổi 40.

Bác sĩ cho biết, tiểu không tự chủ khi gắng sức khác với tiểu rắt. Tiểu không thể kiểm soát nằm ngoài ý muốn của người bệnh, mỗi khi có sự tăng áp lực trong ổ bụng như vận động mạnh, hắt hơi, ho... làm dòng nước tiểu tuột ra ngoài, thể hiện sự suy yếu chức năng nâng đỡ của bàng quang, niệu đạo... Tiểu rắt vẫn có thể kiểm soát, vẫn buồn tiểu, nhưng tiểu nhiều lần và thường là hậu quả của một quá trình viêm nhiễm.

Những người đã bị bệnh này rất dễ nhận biết. Người bệnh tự nhiên đang đi bộ, cười, hắt hơi thì nước tiểu trào ra. Có bệnh nhân kể, chị được chồng dẫn đi xem hài, không nhịn được cười và xem xong thì ướt hết quần.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng tiểu không kiểm soát khi gắng sức ở phụ nữ sau sinh khá dễ hiểu: Bình thường, tầng sinh môn của người phụ nữ được ví như một chiếc võng, là cấu trúc nâng đỡ toàn bộ niệu đạo của bàng quang, để niệu đạo tạo nên áp lực thắng áp lực trong bàng quang. Bất kỳ lý do nào làm "cái võng" suy yếu, mất khả năng nâng đỡ sẽ khiến niệu đạo bị sa xuống, không tạo được áp lực đủ lớn thắng áp lực trong bàng quang, khiến nước tiểu có thể rỉ ra bất cứ lúc nào, không kiểm soát được.

Có hai nguyên nhân gây suy yếu tầng sinh môn của chị em. Thứ nhất là các sang chấn sản khoa do quá trình sinh đẻ. Thứ hai là tuổi tác. Tuổi càng cao thì nồng độ hoóc môn càng giảm, đặc biệt là estrogen. Bình thường estrogen có tác dụng làm tăng sinh niêm mạc niệu đạo, khi đó tạo sức căng bề mặt niệu đạo, làm áp lực niệu đạo cao, đóng mở hợp lý, phối hợp nhịp nhàng, nên rất ít người trẻ bị bệnh này. Tuổi cao, nồng độ estrogen giảm đi, tiền mãn kinh, mãn kinh kéo đến, lớp niêm mạc teo lép, mất sức căng mặt ngoài, áp lực trong niệu đạo thấp. Hai nguyên nhân đó làm xuất hiện tiểu không tự chủ khi gắng sức.

Bệnh này ảnh hưởng lớn tới sức khỏe thể chất người phụ nữ. Âm đạo bị ướt, dễ viêm nhiễm, dễ viêm nhiễm phần phụ, tiết niệu... Ảnh hưởng lớn hơn là về mặt tâm lý, khiến họ luôn e dè, ngại ngùng, không dám tham gia các hoạt động xã hội, không dám cười to, lúc nào cũng lo sợ ẩm ướt.

Ngoài ra, theo bác sĩ Bắc, 11% bệnh nhân bị rỉ tiểu khi quan hệ tình dục. Điều này khiến bản thân họ ngại ngùng, nếu không được chồng chia sẻ, cảm thông, kích thích, họ sẽ lảng tránh dần chuyện "yêu". Nếu có vượt qua được mặc cảm để tiếp tục quan hệ, do cơ chế suy yếu cơ ở tầng sinh môn, chị em cũng không có khoái cảm do tầng sinh môn nhão, không có sự co bóp của âm đạo.

Tình trạng này cũng ảnh hưởng đến nam giới. Khi đang quan hệ mà người vợ bị rỉ nước tiểu ra ngoài, người chồng lần đầu không hiểu là gì sẽ cảm thấy stress, sau đó biết rõ thì có người sợ bẩn, sợ "yêu"... "Có bệnh nhân chia sẻ, chị rất khổ tâm khi thấy chồng tỏ ra xa lánh. Anh còn gọi chị là 'đồ đái dầm", đi ngủ thì bắt nằm tráo đầu đuôi, nếu vợ sờ vào người chồng hay có đòi hỏi sinh lý thì chồng bắt phải đi lấy bao vì sợ... bẩn", bác sĩ kể lại.

Theo thạc sĩ Hoài Bắc, việc điều trị bệnh này không khó. Các trường hợp bệnh nhẹ sẽ được cho dùng thuốc, tập phục hồi chức năng. Bệnh nặng thì có thể phải dùng tới phẫu thuật, giúp cải thiện tiểu không tự chủ và nâng đỡ cơ vùng âm đạo săn chắc nên cũng có tác dụng tốt với đời sống chăn gối.

Để phòng bệnh, theo bác sĩ, chị em cần thực hiện kế hoạch hóa gia đình, không sinh đẻ nhiều để tránh sức ép làm yếu tầng sinh môn; cố gắng có lối sống tích cực bằng việc tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để đẩy lùi thời gian mãn kinh, kéo dài tuổi thanh xuân, kiểm soát cân nặng. Khi có những dấu hiệu bệnh, cần đi khám tại cơ sở chuyên khoa để được bác sĩ chẩn đoán đúng bệnh và tư vấn hướng điều trị thích hợp, đồng thời chia sẻ với bạn đời để được cảm thông, chia sẻ và hỗ trợ trong quá trình chữa bệnh.

Vương Linh

Tên các nhân vật trong bài đã được thay đổi

Xem chi tiết »

Phụ nữ hạnh phúc nhờ... bạn bè và đồ ăn

Kết quả cuộc khảo sát của News Life Media cho thấy rằng khoảng 84% phụ nữ tin tưởng bạn gái của mình trong tất cả mọi chuyện, từ những lời khuyên, lời động viên khi gặp bất cứ niềm vui hay nỗi buồn.

Bạn bè, thực phẩm giúp tăng cường hạnh phúc của phụ nữ. Ảnh minh họa: cdn.aarp

Natalie Mactier, CEO của trang Kidspot cho biết: "Đa số phụ nữ tâm sự rằng hạnh phúc của họ bắt nguồn từ tình yêu, từ sự tin tưởng, lời động viên, sự sát cánh của bạn bè, gia đình và đồng nghiệp, còn bất hạnh lại đến từ những vấn đề tài chính, chính trị, sự xui xẻo, sự nghèo khổ và những mối quan hệ bị cấm đoán".
Đối mặt với áp lực công việc hàng ngày, những người bạn tốt đóng một vai trò đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ bởi bạn bè mang đến sự sẻ chia về tinh thần giúp phụ nữ trước những lo toan, hỗn độn của cuộc sống. Với hầu hết phụ nữ, bạn bè giúp họ giữ vững tinh thần để đối mặt với muôn vàn vấn đề trong cuộc sống hàng ngày.
Khảo sát trên 6.253 phụ nữ cho thấy thực phẩm cũng góp phần không nhỏ giúp phụ nữ hạnh phúc. 76% những phụ nữ được khảo sát nói rằng thực phẩm mang đến cho họ sự hài lòng tuyệt đối nhờ nấu nướng hoặc thưởng thức các món ăn, trong khi 4 năm trước tỷ lệ này chỉ là 69%.
Cũng không có gì bất ngờ khi có tới 66% phụ nữ luôn luôn duy trì tinh thần lạc quan. Họ tin rằng làm việc chăm chỉ sẽ được đền bù xứng đáng và rằng sự nghiệp cùng với tình trạng tài chính của mình rồi sẽ được cải thiện.
Bên cạnh đó, khảo sát còn cho biết thêm, cân nặng chính là một nỗi ám ảnh đối với phụ nữ hiện đại. Có đến 72% phụ nữ cũng cho thấy để duy trì hay đạt được một cân nặng lý tưởng khiến họ rất căng thẳng.

Lê Phương (theo News.com.au )

Xem chi tiết »